Auf gesunden Pfaden

Petra Seipel ist Gesundheitswanderführerin© im Spessartbund

Erst kam das Wandern – dann die Gesundheit dazu. Dies gilt zumindest, wenn Petra Seipel auf ihre Aus- und Weiterbildungen beim Spessartbund zurückblickt. Zunächst hat die 65jährige nämlich die Ausbildung zur zertifizierten DWF-Wanderführerin beim Deutschen Wanderverband absolviert. Das war 2014. 2015 sattelte die Aschaffenburgerin dann noch die Ausbildung zur DWV-Gesundheitswanderführerin oben drauf. Ihr Antrieb: „Ich habe schon immer gerne mit Gruppen gearbeitet und ich möchte den Leuten etwas mitgeben.“ Mittlerweile ist Petra Sprecherin der 13 GesundheitswanderführerInnen im Spessartbund.

Zurück zum Anfang: Petra ist schon lange Mitglied im Spessartbund und seit 2017 bei den Spessartfreunden 1880 e.V. Sie ist Yogalehrerin und Pilatestrainerin – da lag der Fokus auf das Gesundheitswandern nahe. Die Ausbildung umfasst insgesamt 60 Unterrichtseinheiten, fand an drei bis vier Wochenenden statt und vermittelt sowohl Wander- als auch Gesundheitsthemen. Dazu zählen Elemente wie Bewegungsapparat, Herz-Kreislaufsystem, Gesundheitsressourcen oder Gesundheitsverständnis. Aber auch Entspannung, Ernährung und viele praktische Übungen sind Teil der Ausbildung.

Seit ihrer Ausbildung bietet Petra nun mittlerweile im neunten Jahr Gesundheitswanderungen in Kooperation mit dem Martinushaus Aschaffenburg an. Der Zuspruch hat sich mit den Jahren immer weiter verstärkt, sodass alle angebotenen Kurse ausgebucht sind – die Wartelisten füllen sich. Während der Wanderungen, die in der Regel ca. fünf km umfassen, geht Petra immer auch auf die individuellen Probleme ihrer Teilnehmenden ein. Sie hat mittlerweile ein Repertoire von etwa 15 verschiedenen Strecken entwickelt, der Start ist immer stadtnah, wie zum Beispiel in Schweinheim, am Zeughaus, im Schönbusch oder am Nordfriedhof in Aschaffenburg. Nach den Wanderungen gibt es immer auch ein Handout zu einem spezifischen Gesundheitsthema.

Das Wandern als soziales Erlebnis ist es, was Petra so fasziniert. Jeder und jede kann sofort mitmachen und so sind es vor allem auch Bewegungs-EinsteigerInnen über 55 die zu ihren Haupt-„KundInnen“ zählen. Mit dabei sind auch Frauen, die früher lange – auch alpine – Wandertouren unternommen haben, dies aber alters- und gesundheitsbedingt nicht mehr schaffen und jetzt dankbar für dieses Angebot sind. Die Damenwelt ist in der Überzahl – die Kurse sind aber für jedes Alter und jedes Geschlecht offen. Während der etwa zwei Stunden dauernden Wanderung gibt es an einer bestimmten besonders schönen Stelle, wie zum Beispiel an den drei Kreuzen in Schweinheim oder an der Noriswand Gymnastik-Elemente. Die Übungen dienen der Mobilisation, Dehnung, Atmung, Kräftigung, der Koordination oder dem Gleichgewichtssinn.

Die Kombination aus Bewegung und frischer Luft, Naturerlebnis und Heimat, begeistert regelmäßig die Teilnehmenden. Und die begeistern Petra, die sich auch im Spessartbund-Wanderbeirat und im Laden in der Geschäftsstelle ehrenamtlich engagiert: „Ich stecke viel Energie in meine Wanderungen – bekomme aber auch unheimlich viel zurück! Die Leute merken einfach, dass ich das gerne mache, und es macht mich selbst glücklich, wenn ich die Teilnehmenden ein Stückchen glücklicher machen kann!“

Das hat sie auch kommendes Jahr vor – allerdings wird sie die Kurse im Martinushaus nicht mehr anbieten. Dafür stehen schon drei Termine für Gesundheitswanderungen beim Spessartbund fest, die sie gestalten und führen wird. „Das hat ein enormes Potenzial – der Bedarf ist da!“ Petra wünscht sich deshalb weitere engagierte GesundheitswanderführerInnen, die das Wanderangebot im Spessartbund bereichern können. Wenn diese nur halb so viel Leidenschaft und Energie mitbringen wie Petra Seipel, dann muss dem Spessartbund vor begeisterten Wandernden nicht bange sein.

Info zum Gesundheitswandern im Spessartbund unter: https://spessartbund.de/gesundheitswanderfuehrer-im-spessart/

Die folgenden Termine der neuen Veranstaltungsreihe zum Gesundheitswandern stehen schon fest. Die Touren sind jeweils fünf Kilometer lang und dauern von 10-12 Uhr:

13.2.2025: Umweltstation, Aschaffenburg-Schweinheim

13.3.2025: Parkplatz am Krämersgrund, Aschaffenburg

10.4.2025: Park Schönbusch, Aschaffenburg

Anmeldung unter petra.seipel@web.de

Bildtitel: Gesundheitswanderung zu den drei Kreuzen des Sternbergs